了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵
痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。
下巴長痘痘的類型
下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。
下巴長痘痘的觸覺與外觀
下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。
下巴長痘痘與生理周期的關係
許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。
下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣
引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。
荷爾蒙的影響
荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。
飲食習慣
相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。
生活壓力與睡眠不足
長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。
了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！
日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現
首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。
注意生活習慣
有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。
均衡飲食與適量運動
飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。
定期清潔與保濕
皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。
長期管理策略：保持下巴皮膚健康
在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。
定期換潔膚產品
選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。
定期皮膚護理課程
皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。
保持良好生活壓力管理
生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
痤瘡痘痘保養品推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。
首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。發炎型痘痘洗面乳推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。治療痤瘡洗面乳推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春痘擦藥洗面乳推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘治療藥物保養品推薦
看了倪萍寫的《姥姥語錄》，我想起了奶奶，我那遠在他方的奶奶。自從結婚后，我就很少回家看望她老人家了，不由得心生愧疚。此刻，我的記憶飄向了熟悉的故鄉，飄到了我親愛的奶奶身邊。 我還不懂事時，為了生活，爸爸媽媽常年在外奔波。我們兄弟姐妹四個都是奶奶撫養長大的。在我的童年記憶里，最多的就是奶奶忙碌的身影。她每天都很忙，忙著給我們做飯、忙著喂養家禽、忙著下地勞作……歲月的艱辛，早早壓彎了奶奶的腰，她那駝背的身影，也就深深地烙進了我的腦海里。 那時，家里生活還比較拮據。為了節省開支，奶奶常常去拾木柴。記得奶奶每次去拾木柴，總能拾好幾斗車。那兩個輪的斗車，其實也不算大，奶奶都會把斗車裝得滿滿的，木柴堆得像小山一樣，顯得本來就不算高大的奶奶特別矮小。 搬運工一般就是奶奶和我，奶奶在前面拉車，我在后面推。平路一般還比較省力，到上坡時，可就吃力了。剛好，我家就在坡的上頭，那是一個又長又陡的坡，回家必經之路。每每上坡，奶奶都會弓著身體，頭壓得很低很低，一步，一步，使勁地，慢慢地往坡上拉。在后面推的我，也不輕松，但畢竟還小，再怎么使勁也幫不上多少忙，只能在心里一直默默地重復著喊“一、二、三，加油！一、二、三，加油……”為奶奶和自己鼓勁。現在每當我想起奶奶拉車上坡的畫面，既溫暖又感動，為了支撐家里，奶奶真的不容易。 還有一件事讓我特別難忘，每每想起就感覺特溫暖。我很小的時候有一個毛病，幾乎每天夜里都會做惡夢，常常在夜里哭醒。奶奶看著心里難受，到處打聽治病辦法。 有次帶我乘船過海去一個小島尋醫問藥，在回家途中，到了吃飯時間，奶奶給我買了兩烙餅。“我暈車不想吃東西，也不餓，你快趁熱把它都吃了。”奶奶用不稀罕的語氣對我說。當時我沒多想，就津津有味吃起來。那時，對我來說吃烙餅是很奢侈的，所以對這件事記憶猶新。 直到我懂事后，才明白奶奶那種不稀罕的語氣，真正代表了什么。她常說“我不喜歡吃這個，以后不要給我買了，多浪費錢！”“我身體好著呢，不要牽掛！”“我有的是錢，不需要你給錢！”“以后別老回家，路途太遠，家里又沒事。”奶奶她是關心我們、怕給我們添麻煩啊。以前我對這些話總不上心，現在想想，倍感慚愧和心酸。 有一天，嫂子聽到奶奶自言自語說：“這都過節了，孫子們咋也不懂回來看看我啊。”我聽到嫂子轉述的這句話時，心里頓覺愧對奶奶，特別地難過。奶奶對著我們說不要，但她何曾不想我們回去呢！ 奶奶，我以后再也不要聽您這些話了，我知道您需要我們，我們也需要您！您帶我們長大，就讓我們陪您終老吧！ 時光匆匆，留是留不住的。但我深切地期盼：親愛的奶奶，您慢點老去…… >>>更多美文：親情文章
真正的幸福，就在平凡生活里 2020-05-11 欄目分類：感悟生活 標題分類：人生感悟 真正的幸福，就是一杯簡簡單單的“白開水”. 在這杯水里，你加上藥，它就苦；你加上糖，它就甜；你加上鹽，它就咸；你加上醋，它就酸……而最簡單、最長久、最有益的，莫過于那杯“白開水”,它清清淡淡，簡簡單單！ 說起幸福，有些人認為：幸福就是轟轟烈烈，幸福就是風風光光，幸福就是闊闊綽綽，幸福就是張張揚揚。其實不然。幸福就是簡簡單單，幸福就是舒舒暢暢，幸福就是無貪無求，幸福就是無妄無想。 有的人，為了尋求幸福絞盡腦汁，苦費心機，結果是“竹籃提水一場空”,徒落得個垂頭喪氣；有的人，心靜如水，不虛不妄，結果是“無心插柳柳成蔭”,卻得到了意外的收獲。幸福就這樣不期而至，欣然前往。 幸福，往往隱藏在簡單的生活之中，你如果想找到它，最最關鍵的是降低你過高的需求，消除你貪婪的奢想。懂得珍惜自己的幸福生活，善于抓住快樂的翅膀，千萬不要讓幸福和快樂遠離你的身旁。 請你在淡然的心態下，享受幸福的生活。頭頂的藍天白云，地面的花草樹木，周圍的綠水青山，身旁的張張笑臉，都會讓你簡單的生活充滿陽光！ 簡簡單單的幸福只有簡簡單單的人才會擁有。只有把幸福當作白開水來享用，才能真正地感受到幸福，獲取到幸福。所有通過加糖、加醋、加鹽、等修飾打扮得來的幸福，都容易變味，往往只是曇花一現。 若想得到“白開水”式的幸福，就要學會把復雜的問題簡單化，把深刻的問題淺顯化。當你人看開了，淡然了，心放平了，放寬了，幸福自然會悄悄地來到你面前。 簡單的幸福不是讓你放棄豪宅和豪車，不是讓你放棄財富和金錢，也不是讓你放棄激情和上進，更不是讓你自甘貧賤，而是讓你在平凡樸素的生活中自由自在地生存，無憂無慮地度過每一天。 高山無語、深水無瀾，絢爛之極總又歸于平淡。我們所追求的平淡，既非平平庸庸之平，更非淡而無味之淡，而是內心的淡定，生活的祥和，追求的滿足，境界的深遠。 我們所追求的幸福，就是“白開水”式的幸福！ “白開水”式的幸福就是一種“淡然”.它要求我們用淡然而又平靜的心去應對生活。要淡淡地品味，淡淡地實踐。 “白開水”式的幸福就是一種“美好”.它要求我們要學會發現和享受自然之美、和諧之美、生活之美，要讓這些美好永駐心間。 “白開水”式的幸福就是一種“知足”.它要求我們調整心態，真正做到知足常樂。老子曾這樣認定不知足的后果：“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。”李白說：“人若不知足，得隴又望蜀。”泰戈爾說：“當鳥翼系上了黃金，就飛不動了。”看來，要享受平淡的幸福首先要懂得知足。知足，就是幸福的源泉！ 請不要得隴望蜀，請不要見異思遷，人心之貪婪無止境，真正的幸福就是一杯“白開水”,它不容易變質，而會讓你越喝越甜！ 作者：彩云追月，教師， 曾獲得上海市等六家報刊聯合舉辦的學生作文大賽優秀輔導獎，被評為“作文教學能手”,文章、詩歌散見于散文吧、省市、國家級刊物。公眾號：xingyunzs2018. >>>更多美文：人生感悟
我們要走多少的彎路，才能回到出發的地點 文/德魯伊DRUID 這個春天有點長，總是熱一陣，眼見要熬夏天了，一場風雨就閃回到初春的感覺，凄風冷雨一股腦。 然后，就被過去的幾個同事拉著喝茶，巖茶、禪境、窗外雨、臺上壺，鑄鐵的壺咕嘟咕嘟，斜些的案子上有香繚繞。也是一年光景沒見了，見了倒是沒什么生疏，瞬間的熱鬧，茶熱語暖。 然后，就有些恍惚，一是大家似乎都瞬間回歸了共事時候的狀態，個人扮演各自的角色和性格，復刻著當初的性格和相處的方式。及至茶淡水淺，才忽又感覺冷意襲身，肚子被茶也搜刮的空空如也，不停抗議，略顯尷尬。 偶爾，我總是在類似的閃回里不甚舒適，貌似那一刻，在走了大大的一圈后，又回到了似是而非的起點。于是，談笑風生間，總是很刻意的多問問現在的改變和發展，有意無意的繞開曾經的日子和曾經的人們。 一般來講，我是個精要主義者，總是說：可以在選擇前斟酌，不要在過程中猶豫。于是，一些決定在回望的時候顯得突兀和決絕。其實每個人的人生經歷，只看開始和結束，總是顯得不可思議，但真要掐頭去尾，卻又顯得混亂不堪，毫無目的。現實也永遠是不容浪漫、不容柔情，但不意味著我們面對的一定是絕望，因為還有個含糊的狀態叫“茍且”。所以，絕大多數時間里，我們覺得自己很茍且，也很失望，繼而麻木，然后不知所以然的活下去，然后幻想或痛罵曾經的起點和曾有的夢想。 我們受著過度的刺激，我們開始麻木，并一再的追求更多的刺激。我們的生活不是太無聊，是太不無聊了，無聊或許帶來思考，我們如今卻只需要接受。突然，有那么一天，一刻，你開始問自己當初的起點在哪里，你是從起點一步步到了目的地，還是繞來繞去連起點都忘了在哪？ 人總是希望人生的路程輕松點再輕松點，夢想開始會讓你輕松和勇往直前，但遠路無輕載，一兩重行李百里成千鈞。你知道能舍的，才知道你會得的，于是最沒希望，當下最用不到的，你選擇扔掉是最應該的。這既符合“斷舍離”，也符合“精要主義”，甚而符合“簡單活，認真愛”。于是，忘掉起點、扔掉夢想，簡稱“放下包袱，扔掉幻想，開動機器”。 但偏偏人但凡折騰，最后剩下的都是思考，努著努著的又想回到起點。我們總覺得自己被扼殺了，不管是當初的夢想，還是今天思緒里的遠方。情緒簡單到只有喜怒哀懼，但今天淪落的只剩下悲哀和恐懼。“快樂”成為機緣巧合、轉瞬即逝，“憤怒”成了有權力的人的專屬，“悲哀”是總感覺自己活的不是自己想要的，“恐懼”是不僅沒有遠方甚至保有今天都如此艱難。 我們只有明天想到的地方，卻永遠不知道為什么會走到今天。不管是面對過去，現在，未來，不僅我們一臉茫然，記憶也一臉茫然。然后有那么一個月黑風高之夜，反芻之間，才恍然大悟，我的起點到底在哪里，是什么？ 我們要走多少的彎路，才能回到出發的地點？ 明確最簡單的目標。一個朋友說，我要做“團隊學習力強，執行力高，行業內有競爭力，模式先進的企業”，我說“說人話，簡單到一句。”，他說“可以持續穩定賺錢的企業”。我們總是浪漫我們的目標，賦之于最堂而皇之的名目，結果就是，在你最開始的時候就沒有將精力放在最應該放置的地方。從開始就和目的背道而馳，那所有的彎路，只是為了某一天你幡然悔悟？比如生活，無非是快樂生活罷了，你不快樂怪得了誰？ 夢想是用來實現的，不是用來幻想或是證明你現在有多么不堪的。我們的夢想總是和現實格格不入，多數時間只是為了證明社會的黑暗和現實的無奈。任何夢想最不需要的是矜持，你要大房子，你就少休閑，你要多休閑，那就蝸居。所有的富二代敗落了，你也成不了富翁。天上會不會掉餡餅？會，但是有可能砸死你。 永遠記住起點，才能到達目的地。幸福是比較來的，但未必是和周遭比，但一定是和你的過往比較。知道自己的起點，也就知道今天該繼續走什么樣的路。我們總是懶于計較別人的起點，和別人的目的地，于是我們總是在讓自己覺得不幸福。也經常，我們尋找別人幸福的理由，只是為了告訴自己不夠幸運或是開始怨天尤人。你不幸福最多的原因，只因你覺得不幸福的理由太多。 學習憤怒和正視恐懼。我們忘了憤怒，但是學會了隨時恐懼。以至于，我們保護不好自己，對未來永遠的不置可否。社會總是不停的增加你的恐懼，外界也如此，只有這樣，你才不敢于憤怒，才充滿恐懼。你說的所有的“不”，都有可能給你一個說“是”的機會。恐懼讓你驚醒，但無時無刻的恐懼，只會摧毀你的人生。你恐懼的事情，99.9%的可能性不會到來，于是正視恐懼，才可能消除它。 拒絕麻木，寧可悲哀。快樂的對立面不是悲哀，而是麻木。你對你現在麻木，對過去麻木，對未來麻木，原因只是你不快樂，原因只是因為你不想悲哀？當“悲哀”的時候，你才知道你想要什么；當“憤怒”的時候，你才知道你是誰、底線是什么；當“恐懼”的時候，你才明白你的脆弱。 保護自己，善待他人。學會保護自己，你會磨掉自己的脆弱或是增加自己的抵抗力。而所有的快樂，都來自于你善待他人。所有惡作劇或是傷害他人，帶給你的快樂，都會讓你擔憂同樣的事情轉化到自己身上，快樂變成了未來的恐懼。只有無害的快樂，才讓你不得意忘形，明白自己是誰的快樂，才是快樂。 我們總是走了太多的彎路，要么忘記起點，要么走回到起點。 茶師說，大紅袍兩三年的滋味最足，我卻喝著10年前的水仙。我說，我習慣了的味道，我也知道好壞。夏天總是要來的，茶也喝的差不多了，餓了，該吃飯了。 你想成為的那個人，在你即將出發的地方 白巖松：不要因為走得太遠，忘記當初為什么出發 年輕人，該向新的目標出發了分頁：123
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